En caso de emergencia, contar con alimentos no perecederos es fundamental para asegurar la supervivencia. Por ello, es importante conocer cuáles son los mejores alimentos no perecederos para almacenar. En este artículo, te brindaremos algunos consejos útiles para seleccionar los alimentos adecuados y asegurarte de tener lo esencial durante una situación de emergencia.
Considera la duración de los alimentos
Antes de empezar a comprar, es importante considerar la duración de los alimentos no perecederos. Algunos productos pueden durar años, mientras que otros solo unas semanas o meses. Asegúrate de elegir alimentos que duren lo suficiente para la situación que preveas. Por ejemplo, si vives en una zona propensa a desastres naturales que pueden durar varios días o semanas, necesitarás alimentos que puedan durar al menos ese tiempo.
Opta por alimentos nutritivos
Es importante elegir alimentos que te proporcionen los nutrientes que necesitas para mantenerte saludable durante una emergencia. Los alimentos ricos en proteínas y vitaminas son esenciales, por lo que debes incluir alimentos como atún enlatado, legumbres, frutas secas y nueces. Además, no te olvides de los carbohidratos, que te darán la energía que necesitas para mantenerte activo y alerta. Algunos ejemplos son las barras de cereales, el arroz, la pasta y las galletas.
Considera tus necesidades dietéticas
Es importante que selecciones alimentos no perecederos que se ajusten a tus necesidades dietéticas. Si eres vegetariano o vegano, debes incluir alimentos como frutas y verduras enlatadas, legumbres, frutos secos y semillas. Si tienes alergias o intolerancias alimentarias, asegúrate de seleccionar alimentos que no las contengan. Además, si necesitas una dieta especial por motivos de salud, consulta con un especialista en nutrición para elegir los alimentos adecuados.
No te olvides del agua
Además de los alimentos no perecederos, también debes almacenar agua. La cantidad que debes almacenar depende de varios factores, como el clima y la duración de la emergencia, pero se recomienda tener al menos un galón de agua por persona y por día. También puedes considerar la posibilidad de tener filtros de agua portátiles o pastillas para purificar el agua.
Considera el espacio de almacenamiento
Antes de comprar alimentos no perecederos, asegúrate de contar con suficiente espacio para almacenarlos adecuadamente. Los alimentos deben almacenarse en un lugar fresco y seco, y lejos de la luz directa del sol. Asegúrate de seleccionar alimentos que puedas almacenar adecuadamente en tu espacio disponible.
En conclusión, seleccionar los mejores alimentos no perecederos para almacenar en caso de emergencia es fundamental para asegurar la supervivencia. Al elegir alimentos duraderos, nutritivos y adecuados a tus necesidades dietéticas, podrás estar preparado para cualquier situación. Además, no te olvides de almacenar suficiente agua y contar con suficiente espacio de almacenamiento. Con estos consejos, estarás listo para enfrentar cualquier emergencia que se presente.
